ΥΓΕΙΑ- ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ

Η υγεία είναι ένα πολύτιμο αγαθό. Όμως ποιοι παράγοντες μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία της υγειας μας. Συγκεκριμένα θα δούμε πως η υγεία επηρρεάζεται από την ψυχολογία μας και πως η ψυχολογία δημιουργεί προβλήματα στην υγεία μας. Είναι μια πολύ σημαντική και ουσιαστική ενότητα. Έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας , όταν σας δημιουργείτε κάποιο πρόβλημα; Τις περισσότερες φορές όλα έχουν μια αιτία , από την οποία δημιουργούνται προβλήματα. Οι άνθρωποι οι οποίοι είναι πιο κλειστοί τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα , γιατί δεν εκφράζονται εύκολα , με αποτέλεσμα όλη αυτή η ένταση να μαζεύεται εσωτερικά και να προκαλεί ψυχολογικά και σωματικά θέματα. Όταν ασχολούμαστε με όμορφα και βοηθητικά πράγματα , τα οποία μας γεμίζουν χαρά και ενέργεια , αμέσως όλα φτιάχνουν. Η ψυχολογία και η υγεία μας καλυτερεύουν. Αντίθετα , όταν συνεχώς ασχολούμαστε με αρνητικά πράγματα, η ενέργεια μας αποφορτίζεται και χάνουμε την όρεξή μας, όλα μας ενοχλούν και δεν αισθανόμαστε καλά, με αποτέλεσμα να χαλάμε την ημέρα μας και να ρίχνουμε το ανοσοποιητικό και την υγεία μας.

Πολλά ψυχολογικά προβλήματα μας δημιουργούνται από το εξωτερικό περιβάλλον. τον εργασιακό χώρο , από τοξικούς συγγενείς και φίλους, από λάθος ανθρώπους.

Ένα περιβάλλον με ψυχικά υγιής ανθρώπους , δεν δημιουργεί πρόβλημα. Η εργασία γίνεται ευχάριστη.

Αντίθετα , άνθρωποι με ψυχικά προβλήματα , δημιουργούν πρόβλημα σε υγιής ανθρώπους και στο περιβάλλον τους.

Την επόμενη φορά που θα πάθετε κάτι, παρατηρήστε την αιτία και καλύτερα να την απομακρύνεται .

Συνήθως όταν έχουμε προβλήματα ψυχικής υγείας , βλάπτουμε τον εαυτό μας.

Μερικές συμβουλές για καλύτερη ψυχολογία και υγεία.

• Πηγαίνετε μια βόλτα

• Φάτε υγιεινά

• Απομακρύνεται τοξικούς ανθρώπους που σας βλάπτουν

• Αγαπήστε και φροντίστε τον εαυτό σας

• Ασχοληθείτε με πράγματα και δραστηριότητες που σας γεμίζουν ενέργεια και χαρά.

• Πιείτε ένα χαλαρωτικό ρόφημα , όπως τσάϊ .

• Γυμναστείτε

• Κάντε ένα μπάνιο.

Γενικά ο κάθε άνθρωπος γνωρίζει αυτά που τον κάνουν χαρούμενο και αυτά που δεν τον κάνουν. Γνωρίστε τον εαυτό σας και παραμείνετε ψυχολογικά και σωματικά υγιείς.