Άγχος, αφυδάτωση και δέρμα.

Πως το ένα επηρεάζει το άλλο και ποια ροφήματα βοηθούν πραγματικά στην ευεξία .

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία μας . Δημιουργεί πρόβλημα στο σώμα, την ενέργεια μας και συχνά στο δέρμα μας.

Ένα αποτέλεσμα του άγχους είναι η αφυδάτωση, ακόμα και όταν πίνουμε νερό. Όταν το σώμα αφυδατώνεται , το δέρμα μας δείχνει τα πρώτα σημάδια .

Πως το άγχος προκαλεί αφυδάτωση

• αυξάνεται η κορτιζόλη

• επιταχύνεται η αναπνοή

• καταναλώνονται περισσότερα μέταλλα, μαγνήσιο , κάλιο

• δεν διψάμε εύκολα

Αποτέλεσμα:

Το σώμα χάνει υγρά και ηλεκτρολύτες χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Η αφυδάτωση λόγο άγχους μπορεί να προκαλέσει:

• Θαμπό, κουρασμένο δέρμα

• Λεπτές γραμμές αφυδάτωσης

• Ξηρότητα ή τραβήγματα

• Αυξημένη λιπαρότητα

• Πιο έντονους μαύρους κύκλους

Χρειάζεται να πίνετε κατάλληλες ποσότητες νερού.

ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

1. Πράσινο τσάϊ ( όχι μεγάλες ποσότητες ): αντιοξειδωτικά , προστατεύει το δέρμα , μειώνει το οξειδωτικό στρες

2. Μαγνήσιο : ρυθμίζει το στρες , βοηθά στην ενυδάτωση των κυττάρων, βελτιώνει τον ύπνο

3. Χαμομήλι : βοηθάει το νευρικό σύστημα , μειώνει τις φλεγμονές

4. Τσάϊ Λουίζας : βοηθάει στην κατακράτηση , ήπια αποτοξίνωση , ηρεμία

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΣΕ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΜΙΛΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ

ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ

Σε έντονο άγχος και χρόνιας αφυδάτωσης υπάρχουν σκευάσματα

• Ηλεκτρολύτες

• Μαγνήσιο

• Βιταμίνες Β

ΜΕ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ

ΜΙΚΡΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ

• Πιείτε υγρά σε μικρές ποσότητες όλη την ημέρα

• Απόφυγε τον υπερβολικό καφέ

• Πρόσθεσε ένα ρόφημα ενυδάτωσης , αυτά που αναφέραμαι πριν

• Φρόντισε το άγχος

Με λίγα λόγια

Το δέρμα δεν αφορά μόνο τα καλλυντικά μας. Μας δείχνει πολλά για την υγεία μας.

Όταν ο οργανισμός σου είναι καλά ενυδατωμένος :

• Το δέρμα λάμπει

• Η ενέργεια είναι στα σωστά επίπεδα

• Η ευεξία γίνεται αισθητή καθημερινά

Φρόντισε την υγεία σου και θα σου προσφέρει θετικά αποτελέσματα. Η φροντίδα της υγείας μας είναι μια πολυτέλεια.