ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

Η φύση αποτελεί την μεγαλύτερη πηγή βιταμινών που προσφέρουν πολλά ευεργετικά για την ευεξία του ανθρώπου. Υπάρχουν άφθονες τροφές στην φύση , οι οποίες λειτουργούν σαν φαγητό για τον άνθρωπο και παράλληλα προσφέρουν πολλές βιταμίνες . Πολλά φαρμακευτικά προϊόντα παίρνουν συστατικά από την φύση.

ΤΡΟΦΕΣ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΜΕ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Οι βιταμίνες που λαμβάνουμε από φυσικές πηγές απορροφώνται καλύτερα από το οργανισμό. Φρούτα , λαχανικά, όσπρια , ξηροί καρποί , χόρτα όπως το σπανάκι, θαλάσσια είδη, φυσικά έλαια όπως ελαιόλαδο. Όλα αυτά τα πολύτιμα φυσικά τρόφιμα είναι πηγές βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών και λειτουργούν θεραπευτικά προς την υγεία μας.

ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ ΤΟΥΣ

• ΒΙΤΑΜΙΝΗ C : Εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια,λεμόνια, ακτινίδια , πιπεριές. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από το στρες που προκαλεί προβλήματα.

• ΒΙΑΜΙΝΗ Α : Καρότα , γλυκοπατάτες , σπανάκι. Υγεία του δέρματος και της όρασης

• ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε : Αμύγδαλα, ηλιόσποροι, ελαιόλαδο . Κατάλληλα για κυτταρική προστασία

• ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β : Δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια , πράσινα λαχανικά. Βοηθούν στο νευρικό σύστημα και την ενέργεια.

• ΒΙΤΑΜΙΝΗ D: Ηλιακό φώς , ψάρια . Βοηθούν στα οστά και την ψυχική υγεία.

ΦΥΣΗ ΚΑΙ ΕΠΟΧΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Ανάλογα την εποχή και τον μήνα που βρισκόμαστε , έχουμε και τα ανάλογα τρόφιμα . Η φύση έχει τον δικό της κύκλο . Το καλύτερο είναι να καταναλώνουμε τρόφιμα εποχικά , γιατί είναι πιο φυσικά και υγιεινά. Ειδικά αν έχετε κήπο , βάλτε ποικιλίες με φυτά και να παίρνετε τους καρπούς τους φυσικά.

Η ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΚΑΙ Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ

Η ενσωμάτωση φυσικών βιταμινών στην καθημερινή ζωή μπορεί να γίνει :

• Κατανάλωση φρέσκων τροφών

• Χρήση βοτάνων και φυσικών ροφημάτων

• Έκθεση στο ηλιακό φως καθημερινά

• Επιλογή ποιοτικών φυσικών προϊόντων

Αυτές είναι κάποιες ευεργετικές ενέργειες για να ενισχύσεται την άμυνα του οργανισμού σε διάφορες ιώσεις και ασθένειες.

Οι βιταμίνες της φύσης αποτελούν θεμέλιο για την ευεξία μας. Προσφέρουν απευθείας θεραπευτικά συστατικά, χωρίς καμία επεξεργασία. Γι' αυτό από τα αρχαία χρόνια χρησιμοποιούσαν την φύση για θεραπείες. Η φύση και τα στοιχεία της συμβάλλουν σε μια πιο ισορροπημένη και υγιεινή ζωή.