Μια βόλτα μπορεί να μας κάνει πιο υγιή;

Ναι μια βόλτα μπορεί να μας κάνει πιο υγιή. Η επαφή με την φύση κάνει καλό στην υγεία και την ψυχολογία μας. Η βόλτα , το περπάτημα είναι μια μορφή άσκησης . Με το περπάτημα ενεργοποιείται το σώμα μας και νιώθουμε καλύτερα. Όταν περπατάς στην φύση μπορεί να νιώθεις πιο χαρούμενος , σκέφτεσαι καλύτερα , απομακρύνεις όσο μπορείς, έστω για λίγο τα προβλήματα της καθημερινότητας. Νιώθεις την ηρεμία της φύσης , τον ήλιο που σε χτυπάει , την ζέστη .

ΦΥΣΗ- ΒΟΛΤΕΣ- ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Γενικά μια βόλτα λειτουργεί αναζωογονητικά και δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας. Ο περίπατος είναι πιο ήπια άσκηση. Γυμνάζεσαι , νιώθεις καλύτερα και δεν καταπονείς το σώμα σου. Δηλαδή , είναι μια ευχάριστη διαδικασία. Βέβαια , θα μπορούσατε ν πάτε βόλτα και με ένα ποδήλατο ή ένα ηλεκτρικό πατίνι που είναι και στην μόδα στις μέρες μας. Όμως πρέπει να τα γνωρίζετε καλά , να έχετε ισορροπία. Η βόλτα με τα πόδια είναι η πιο ασφαλής. Το περπάτημα βοηθάει τα πόδια μας , την σπονδυλική μας στήλη, ενδυναμώνει τους μυς και τα κόκαλα, αποκτάμε καλύτερη στάση σώματος.

Δες αυτή την όμορφη εικόνα. Δες την θάλασσα , το χρώμα της. Δες την φύση στο πάρκο και τα υπέροχα τρόφιμα που παράγει η φύση. Είναι μια αίσθηση απόλαυσης . Οι βόλτες στην φύση , σίγουρα θα σε βοηθήσουν να ξεχαστείς και να ανανεωθείς. Μετά από μια όμορφη βόλτα μπορείς να επισκεφθείς και ένα ταβερνάκι να γευτείς υπέροχες γεύσεις και να νιώθεις την ζεστασιά του ήλιου. Ακόμη, μια βόλτα θα μας δώσει και καθαρό οξυγόνο , θα καθαρίσει το μυαλό μας. Οι όμορφες στιγμές που μπορεί να μας παρέχει δωρεάν μια βόλτα είναι σίγουρα ωφέλιμες . Με κάθε ευκαιρία πήγαινε μια βόλτα , δες τα όμορφα τοπία και μέρη που υπάρχουν στην περιοχή όπου ζεις , μύρισε τη φύση , τα λουλούδια , τον αέρα, την θάλασσα, το πράσινο. Είμαι σίγουρη πως ήδη αρχίζεις και σκέφτεσαι για μια φυσική απόδραση από την καθημερινή ρουτίνα. Κάνε καλό στην υγεία σου , με τα φυσικά στοιχεία που σου δίνει απλόχερα η φύση και ένας περίπατος.