Καθημερινά tips για ευεξία !!

Ένα πολύ ιδιαίτερα σημαντικό άρθρο με καθημερινά tips ευεξίας. Ο χρόνος τρέχει , οι υποχρεώσεις τρέχουν , αλλά δεν δίνουμε βαρύτητα στην υγεία μας. Πρέπει να σέβεστε τον εαυτό σας και να τον φροντίζετε, αν θέλετε να παραμείνετε υγιής για να βγάζετε εις πέρας τις υποχρεώσεις σας.

ΕΥΕΞΙΑ

Πάμε να δούμε μερικά καθημερινά tips για να έχετε καλύτερη υγεία και ευεξία :

• Πίνετε ένα ποτήρι νερό το πρωί. Θα σας κρατήσει ενυδατωμένο για αρκετή ώρα.

  Όταν ο οργανισμός μας είναι σωστά ενυδατωμένος, αισθανόμαστε καλύτερα.

• Πλύνετε τα δόντια σας, το βράδυ πριν κοιμηθείτε ή το πρωί όταν σηκωθείτε. Στο στόμα μας καθημερινά μαζεύονται πολλά μικρόβια από τις τροφές μας και αν δεν τα πλένουμε μπορεί να χαλάσουν.

• Προσπαθήστε να τρώτε ένα φρούτο .

• Προσπαθήστε να τρώτε πιο υγιεινά, για καλύτερη υγεία.

• Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες φαγητό , πριν πέσετε για ύπνο.

• Βρείτε μια ευχάριστη απασχόληση.

• Πηγαίνετε για περπάτημα στην φύση, τουλάχιστον 30 λεπτά.

• Αποφύγετε τοξικούς ανθρώπους.

• Σεβαστείτε την ψυχολογία σας.

• Κάντε μικρά διαλείμματα στην εργασία σας.

• Πάρτε σωστές αναπνοές

• Καλυτερέψτε την στάση σώματος με διατάσεις. Η σωστή στάση βοηθάει στην οξυγόνωση του οργανισμού.

• Βρείτε καλούς φίλους , που σας κάνουν χαρούμενους.

• Το διάβασμα βοηθάει στην πνευματική δραστηριότητα.

• Κάντε μικρή αξιολόγηση στον εαυτό σας , να δείτε σε τι κατάσταση βρίσκεται.

• Οι βόλτες και ο ήλιος δίνουν ενέργεια , θετικότητα.

• Μελετήστε τον εαυτό σας, δηλαδή τι είναι καλό και τι είναι κακό για εσάς.

• Επισκεφθείτε μια φορά τον μήνα έναν γιατρό.

• Υγιής σχέσεις, υγιεινές τροφές, καλύτερη διάθεση και ευεξία.

Όλες αυτές οι συμβουλές , μας βοηθούν να καλυτερέψουμε την υγεία μας, να τρώμε πιο υγιεινά, να είμαστε ενυδατωμένοι, να βελτιώνουμε και την ψυχολογία μας. Σίγουρα και η ψυχολογία μας συμβάλλει στην υγεία μας . Οι παραπάνω συμβουλές βοηθούν σε όλα αυτά. Όπως βλέπετε αναφέρετε , ο σεβασμός στον εαυτό μας και η απομάκρυνση από τοξικούς ανθρώπους. Το ζητούμενο είναι να μελετήσετε τον εαυτό σας και να βρείτε τις κατάλληλες λύσεις για εσάς. Όταν κάτι μας δημιουργεί πρόβλημα , πρέπει να το φτιάχνουμε ,να το αλλάζουμε, να το απομακρύνουμε ή να το διαγράφουμε τελείως από την ζωή μας. Ανάλογα την κάθε περίπτωση.