Therapy - Θεραπευτικές προσεγγίσεις

Στον σύγχρονο τρόπο ζωής , το σώμα ,το μυαλό βρίσκονται σε ένταση. Η θεραπευτική ευεξία δεν αφορά την πολυτέλεια, αλλά την ανάγκη του ανθρώπου για ισορροπία.

Πρακτικές όπως spa, χαλαρωτική μουσική, ήπιες θεραπείες ενεργοποιούν τους φυσικούς μηχανισμούς αποφόρτισης και ευεξίας του οργανισμού και προσφέρουν ανακούφιση.

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΕΥΕΞΙΑΣ

Η φιλοσοφία της θεραπευτικής χαλάρωσης βασίζεται σε θεραπευτικές προσεγγίσεις του νευρικού συστήματος και στην αυτορρύθμιση .

Η χαλάρωση

• μειώνει την κορτιζόλη ( το άγχος , το stress )

• βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

• ενισχύει την συγκέντρωση

• βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα για τις ασθένειες

Spa : η θεραπευτική δύναμη του νερού

• υδροθεραπεία

• θερμοθεραπεία

• μασάζ με θεραπευτικά έλαια και άλλες θεραπευτικές τεχνικές

  Αποτέλεσμα :

• χαλάρωση μυών

• βελτίωση κυκλοφορίας

• ανακούφιση από μυοσκελετικές εντάσεις

• αίσθημα γαλήνης και ηρεμίας

• αναζωογόνηση

Μουσική για θεραπεία του νευρικού συστήματος

Η μουσική επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο.

Οι ήχοι με ρυθμό

• βοηθούν τον καρδιακό ρυθμό

• χαλάρωση

• μείωση άγχους

• επίγνωση

• συναισθήματα

  Ιδανική μουσικη : nature sound , soft instrumental , sound healing

Αρωματοθεραπεία : ήπια αλλά ισχυρή

Τα αιθέρια έλαια όπως : λεβάντα, ευκάλυπτος, χαμομήλι

Χρησιμοποιούνται : για χαλάρωση , βελτίωση διάθεσης , καλύτερο ύπνο

Θεραπευτικό περιβάλλον στο σπίτι

Μπορείς να δημιουργήσεις ένα απλό θεραπευτικό περιβάλλον

• χαμηλός φωτισμός

• ήρεμη μουσική

• ζεστό ντους ή μπάνιο

• λίγα λεπτά ηρεμίας

• αρωματικά κεριά

Η χαλάρωση σας, θα πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας σας.

Μικρές, συχνές στιγμές θεραπείας

• μειώνουν την ένταση που δημιουργεί προβλήματα

• αισθάνεσαι καλύτερα

• βελτιώνουν συνολικά τον οργανισμό μας

• λειτουργούν σαν αποτοξίνωση

Οι θεραπευτικές αυτές προσεγγίσεις είναι μερικές από τις πολλές που υπάρχουν.

Οι θεραπείες αυτές σε φέρνουν πιο κοντά στην ηρεμία και στον εαυτό σου. Οι γρήγοροι ρυθμοί πάντα θα υπάρχουν ,όμως δεν κάνουν καλό.

Με τις παραπάνω τακτικές θα νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Η υγεία μας είναι πάνω απ'όλα. Η ευεξία και η υγεία μας είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του εαυτού μας και πρέπει να το προστατεύουμε από όλους και όλα. Καλά αποτελέσματα !!!