Eunoia Balance- Εσωτερική ισορροπία στην καθημερινότητα!

Στον σύγχρονο τρόπο ζωής , όπου οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και οι απαιτήσεις πολλές, η εσωτερική ισορροπία δεν αποτελεί πολυτέλεια αλλά ανάγκη. Η έννοια της Eunoia προέρχεται από τα αρχαία ελληνικά και περιγράφει μια κατάσταση θετικής σκέψης , καλοσύνης και ψυχικής αρμονίας. Στο Eunoia Balance , στόχος μας είναι να εξερευνούμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να φέρουμε περισσότερη ηρεμία και ευεξία στην καθημερινότητα μας.

Τι είναι όμως η εσωτερική ισορροπία;

Η εσωτερική ισορροπία δεν σημαίνει ότι όλα είναι τέλεια. Σημαίνει ότι μπορούμε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις της ζωής χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας. Είναι η κατάσταση όπου το σώμα, ο νους και το συναίσθημα λειτουργούν σε αρμονία.

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν την ευεξία από εξωτερικές αλλαγές, όμως η πραγματική ισορροπία ξεκινά από μέσα μας. Μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να έχουν αποτέλεσμα στην συνολική ποιότητα ζωής.

Καθημερινές πρακτικές για εσωτερική ευεξία

1. Αφιερώστε λίγα λεπτά το πρωί στην αναπνοή σας, σε μια θετική σκέψη ή σκεφθείτε τον στόχο σας. Αμέσως θα νιώσετε χαρά.

2. Ο χρόνος.

   Αφήστε ελεύθερο χρόνο να γεμίζετε την ενέργεια σας. Ο ελεύθερος χρόνος είναι απαραίτητος για νοητική χαλάρωση και ευεξία. Είναι μια μορφή φροντίδας.

3. Κίνηση.

   Η ήπια άσκηση , το περπάτημα, λίγο ποδήλατο βοηθούν το σώμα και το μυαλό. Επίσης , μειώνετε το στρες.

4. Ψυχική καθαρότητα.

   Κράτα μόνο ότι είναι χρήσιμο για την υγεία σου. Μάθε να επιλέγεις. Η ποιότητα έχει μεγαλύτερη αξία για την ψυχική , σωματική, νοητική του υγεία.

ΕΥΕΞΙΑ

Η ευεξία κρύβεται στα απλά πράγματα, όπως ένα ζεστό ρόφημα , ΄λίγες στιγμές ηρεμίας και γαλήνης, μια βόλτα στην φύση. Κάντε πιο απλή την καθημερινότητά σας και δημιουργήστε μια πιο ισορροπημένη ζωή. Η συμφιλίωση , η αποδοχή και η κατανόηση του εαυτού μας, είναι τα σημαντικά σημεία για να επιτευχθεί η εσωτερική ισορροπία.

Eunoia ως τρόπος ζωής

Η eunoia δεν είναι στόχος είναι μια στάση ζωής. Είναι η επιλογή να φερόμαστε με καλοσύνη στην εαυτό μας, να αποδεχόμαστε τις ατέλειες και να εξελισσόμαστε με επίγνωση.

Στο Eunoia Balance πιστεύουμε ότι η ευεξία είναι ένα ταξίδι. Ένα ταξίδι αυτογνωσίας, φροντίδας και συνειδητών επιλογών που οδηγούν σε μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη ζωή.